– Dagsljus påverkar oss mer än många tror. Det har en direkt koppling till vår dygnsrytm, vår sömn och vår energinivå, men också till hur vi upplever ett rum och trivs i vårt hem. När ljusinsläppet är otillräckligt kan det bidra till både trötthet och sämre välbefinnande över tid, säger Audingas Sumskas, arkitekt på VELUX. 

Trots att bristen på dagsljus påverkar hälsa och välmående för de flesta svenskar är det få som gör faktiska förändringar i hemmet för att få in mer naturligt ljus, visar en ny Sifo-undersökning från VELUX. I stället försöker majoriteten hantera vintermörkret med tillfälliga lösningar som extra belysning eller mer tid utomhus.

För många är dagsljus en bristvara under vintern. I en ny Sifo-undersökning gjord av Verian på uppdrag av VELUX uppger majoriteten av svenskarna (93 procent) tror att bristen på dagsljus påverkar välmående och hälsa negativt. Samtidigt upplever nära en halv miljon svenskar (6 procent) att deras hem har för lite dagsljus. Trots det är det väldigt få, fyra procent, som gör faktiska förändringar i bostaden för att släppa in mer naturligt ljus.

I stället för att förändra bostaden försöker de flesta svenskar hantera vintermörkret på andra sätt. En stor majoritet (78 procent) uppger att de gör något för att må bättre under årets mörkaste månader, oftast genom att vistas mer utomhus eller tända extra lampor hemma. Var femte svensk gör ingenting alls.

Topplista – så hanterar svenskar bristen på dagsljus:

Försöker vistas mer utomhus (46 procent)

Tänder extra lampor hemma (44 procent)

Tar D‑vitamintillskott (30 procent)

Gör inget särskilt (21 procent)

Har gjort faktiska ljusförbättrande förändringar i hemmet (4 procent)

Baserat på flervalsfrågan ”Brukar du göra något under årets mörkaste månader för att må bättre?”

BIld: Vilius Kukanauskas 

Om undersökningen

Undersökningen har genomförts av Verian på uppdrag av VELUX. Totalt består undersökningen av 1001 intervjuer med den svenska allmänheten 18–84 år. Datainsamlingen genomfördes i den slumpmässigt rekryterade Sifopanelen under perioden 25 september – 2 oktober 2024.

Om uträkningen

Uträkningen baseras på den vuxna delen av Sveriges befolkning i åldrarna 18–84 år, som uppgår till cirka 8 miljoner personer. Beräkningen utgår från frågan ”Tycker du att ditt hem har tillräckligt med naturligt dagsljus idag?” I undersökningen uppger 6 procent att de i låg eller mycket låg grad anser att deras hem har tillräckligt med naturligt dagsljus. Det motsvarar cirka 480 000 svenskar. Vid ett uppmätt värde på 6 procent och en statistisk felmarginal på ±1,5 procentenheter bedöms det verkliga antalet ligga i intervallet cirka 360 000 till 600 000 personer.